Beruhigender Löwenzahntee mit Honig

Name: Beruhigender Löwenzahntee mit Honig
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Tassen
Ingredients: 2 Tassen frische Löwenzahnblüten; 2 Tassen Wasser; 1-2 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

Hervorgehoben unter: Fitness Rezepte | Gesund & Ausgewogen Essen

Ich liebe es, an einem kühlen Abend einen beruhigenden Löwenzahntee mit Honig zuzubereiten. Diese Tasse Tee bringt nicht nur Wärme, sondern auch einen Hauch von Natur in mein Zuhause. Löwenzahn ist reich an Vitaminen und hat viele gesundheitliche Vorteile, die ich gerne nutze. Der süße Honig rundet den etwas herben Geschmack des Tees perfekt ab und macht ihn zu einer idealen Wahl zum Entspannen. Ich kann es kaum erwarten, diese wohltuende Mischung mit Ihnen zu teilen!

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-02T19:02:31.543Z

Als ich letztens im Garten war, fiel mir der Löwenzahn auf, der schon in voller Blüte stand. Ich musste das Beste aus dieser wunderbaren Pflanze machen und beschloss, einen Tee zuzubereiten. Der Prozess ist einfach, und das Ergebnis ist ein wohltuendes Getränk, das direkt vom Naturweisheiten inspiriert ist. Ich habe die Blüten mit heißem Wasser übergossen und die Mischung etwas ziehen lassen, um den vollen Geschmack zu entfalten.

Durch die Zugabe von Honig wird der Tee noch verführerischer, und ich empfehle, den Honig erst hinzuzufügen, wenn der Tee etwas abgekühlt ist, damit alle seine Nährstoffe erhalten bleiben. Bei jedem Schluck spüre ich, wie die Wärme durch mich fließt, und ich fühle mich sofort entspannter. Dieser Tee ist nicht nur ein Genuss, sondern auch eine tolle Möglichkeit, die Vorteile des Löwenzahns zu genießen.

Warum Sie diesen Tee lieben werden
Beruhigende Wirkung auf Körper und Geist
Natürliche Inhaltsstoffe und gesundheitliche Vorteile
Schnell und einfach zuzubereiten

Die heilenden Eigenschaften von Löwenzahn

Löwenzahn ist nicht nur ein hübsches Wildkraut, sondern auch ein kraftvolles Heilmittel. Die Blüten enthalten Vitamine A, C und K sowie Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren können. Diese Eigenschaften machen den Tee nicht nur zu einem Genuss, sondern auch zu einem Beitrag zu Ihrer Gesundheit. Regelmäßiger Konsum kann dazu beitragen, Ihre Verdauung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Die Verwendung von frischen Löwenzahnblüten ist entscheidend für den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile des Tees. Achten Sie darauf, die Blüten an einem Ort zu sammeln, der frei von Chemikalien und Pestiziden ist. Vermeiden Sie Blüten, die während der Blütezeit an stark befahrenen Straßen wachsen, da sie Schadstoffe aufnehmen könnten. Bei richtiger Auswahl und Vorbereitung können Sie die volle Kraft der Natur in Ihrer Tasse erleben.

Optimale Zubereitung des Tees

Um den besten Geschmack aus den Löwenzahnblüten herauszuholen, ist es wichtig, dass Sie das Wasser auf die richtige Temperatur bringen. Kochen Sie das Wasser bis zum Siedepunkt und lassen Sie es dann etwas abkühlen, bevor Sie es über die Blüten gießen. Eine Temperatur von etwa 90 bis 95 Grad Celsius ermöglicht es den Blüten, ihre Aromen vollständig freizusetzen, ohne sie zu überbrühen. Achten Sie darauf, die Blüten für die gesamte Ziehzeit von 5-7 Minuten in dem heißen Wasser zu lassen, damit sich der herbe Geschmack entfalten kann.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Süßen des Tees. Verwenden Sie hochwertigen Honig, um den etwas bitteren Geschmack des Löwenzahntees zu balancieren. Honig hat nicht nur die Eigenschaft, den Geschmack zu verbessern, sondern bietet auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile, wie antibakterielle Wirkungen. Probieren Sie verschiedene Sorten aus, um herauszufinden, welche Ihnen am besten gefällt. Persönlich bevorzuge ich einen milden Blütenhonig, der die Aromen des Tees wunderbar ergänzt.

Zutaten

Hier sind die Zutaten für einen beruhigenden Löwenzahntee mit Honig:

Hauptzutaten

2 Tassen frische Löwenzahnblüten
2 Tassen Wasser
1-2 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

Diese einfachen Zutaten reichen aus, um einen köstlichen Tee zuzubereiten.

Zubereitung

Um den Tee zuzubereiten, folgen Sie diesen einfachen Schritten:

Löwenzahnblüten vorbereiten

Sammeln Sie frische Löwenzahnblüten und reinigen Sie sie gründlich unter fließendem Wasser, um Schmutz und kleine Insekten zu entfernen.

Wasser erhitzen

Bringen Sie 2 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen.

Tee ziehen lassen

Geben Sie die gereinigten Löwenzahnblüten in eine Tee- oder Kaffeekanne, gießen Sie das heiße Wasser darüber und lassen Sie den Tee für etwa 5-7 Minuten ziehen.

Mit Honig süßen

Seihen Sie den Tee in Tassen, fügen Sie nach Belieben Honig hinzu und rühren Sie um. Lassen Sie den Tee kurz abkühlen und genießen Sie ihn!

Genießen Sie Ihren beruhigenden Löwenzahntee mit Honig auf der Terrasse oder in Ihrem Lieblingssessel.

Profi-Tipps

Experimentieren Sie mit verschiedenen Honigsorten, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Auch ein Spritzer Zitrone kann eine erfrischende Note hinzufügen.

Variationen des Rezeptes

Wenn Sie Ihrem Löwenzahntee einen individuellen Twist geben möchten, können Sie andere Kräuter und Gewürze hinzufügen. Ingwer verleiht dem Tee eine wohltuende Schärfe, während frische Minzblätter eine erfrischende Note bringen. Einfach bei der Zubereitung zusammen mit den Löwenzahnblüten hinzufügen und die Ziehzeit etwas verlängern. Diese Kombinationen sind nicht nur geschmacklich interessant, sondern verstärken auch die gesundheitlichen Vorteile der Mischung.

Eine weitere Möglichkeit wäre, den Tee zu einem kühlen Getränk zu machen. Lassen Sie den frisch zubereiteten Löwenzahntee abkühlen, fügen Sie etwas Eis hinzu und garnieren Sie das Getränk mit einer Scheibe Zitrone. Dies ist eine perfekte Erfrischung für warme Tage und bietet die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie der warme Tee.

Lagerung und Haltbarkeit

Frischer Löwenzahntee sollte am besten sofort genossen werden, um die Aromen und Nährstoffe zu bewahren. Falls Sie jedoch Reste haben, können Sie diesen im Kühlschrank aufbewahren. Achten Sie darauf, ihn in einem luftdichten Behälter zu lagern, damit der Geruch nicht beeinträchtigt wird. Der Tee sollte innerhalb von 1-2 Tagen getrunken werden, um die Frische und den Geschmack nicht zu verlieren.

Für eine längere Haltbarkeit können Sie die Löwenzahnblüten vor der Zubereitung trocknen. Hängen Sie die Blüten an einem schattigen, gut belüfteten Ort auf, bis sie vollständig trocken sind. Getrocknete Blüten können dann in einem luftdichten Glasbehälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. So haben Sie das ganze Jahr über Zugang zu den gesundheitlichen Vorteilen des Löwenzahntees, unabhängig von der Jahreszeit.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich getrocknete Löwenzahnblüten verwenden?

Ja, getrocknete Löwenzahnblüten eignen sich ebenfalls zum Teekochen, verwenden Sie jedoch etwas weniger, da sie konzentrierter sind.

→ Wie lagert man Löwenzahnblüten am besten?

Frische Löwenzahnblüten sollten im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 2-3 Tagen verwendet werden.

→ Hat Löwenzahntee gesundheitliche Vorteile?

Ja, Löwenzahn ist reich an Antioxidantien und kann die Verdauung fördern sowie Entzündungen verringern.

→ Kann ich den Tee auch kalt servieren?

Ja, Sie können den Tee nach dem Abkühlen als erfrischendes Getränk servieren, vielleicht mit Eiswürfeln!